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最近几年患上胃病的人数越来越多，胃病长期得不到有效治疗会慢慢发展成胃癌，病情会越来越严重。
有胃病的朋友对于奥美拉唑一定不陌生。奥美拉唑是临床常用的一种质子泵抑制剂类药物，主要通过调节人体胃酸的分泌，达到预防、治疗胃溃疡的功效。
长期吃奥美拉唑对身体有什么副作用？
长期、大量服用奥美拉唑在内的质子泵抑制剂，可能会对身体健康造成某些潜在风险，但是总体相对较安全。长期服用奥美拉唑可能出现的风险，主要包括以下几点：
1、钙质吸收障碍：服用奥美拉唑抑制胃酸以后，胃内酸度下降、pH值升高，可能会影响到钙质吸收，从而引起骨质疏松、骨折等风险。
除非患者合并糖尿病、肾病，以及长期糖皮质激素使用等其他造成骨折风险增加的危险因素，否则患者并不会导致骨质疏松及骨折风险增加；
2、增加肠道感染风险：长期应用奥美拉唑，可能会造成等艰难梭菌等病原微生物，引起肠道感染风险的增加，特别是对于年老体弱、免疫抑制状态的患者，长期使用质子泵抑制剂，可能会导致严重的肠道感染发生；
3、影响药物吸收：服用奥美拉唑，可能会影响到氯吡格雷这类抗血小板药物的抗血小板作用，两个药物合用可能导致患者增加发生心血管不良事件的风险。
俗话说“是药三分毒”，如果长期服用药物带来的副作用还是比较多的，希望大家能够合理用药，当然在日常生活中也可以通过天然食物养护胃部健康，比如以下这几种食物被称为天然奥美拉唑，希望您能列入饮食清单。
食物“奥美拉唑”被发现，医生建议敞开吃，或利于胃部健康
1，胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
2，包心菜
包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
3，南瓜
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
4，牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
5，猪肚
猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
养胃，建议做好以下几点
【1】养成良好的饮食习惯
食物以清、软、松为主；进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃；宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食；宜少吃多餐，饭只吃七分饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
【2】细嚼慢咽
吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
【3】温度适宜
我们吃的食物的温度最好是“不烫不凉”的，不要吃生、冷、硬的食物，对于过烫、过冷、过硬的食物吃下去之后，会刺激到我们的胃黏膜从而引发胃病的。
【4】饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。
【5】避免刺激
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物；少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。